女性 抜け毛 対策

女性 抜け毛 対策

女性の抜け毛はこんな理由から

 

女性の抜け毛 原因

 

ホルモンバランスの乱れ

女性は30代、40代からホルモンが減少しはじめて徐々にホルモンバランスが乱れやすくなります。
ホルモンバランスの乱れは髪と頭皮に悪影響をあたえ抜け毛・薄毛の原因となっています。

 

頭皮環境の悪化

白髪染めやカラーなどを頻繁に行っている方は、化学成分などにより頭皮が痛んできる可能性
が高いです。頭皮にふけ、かゆみ、湿疹、あかみなどがある場合は頭皮環境が悪化しています。
問う環境が悪化して頭皮が硬くなり、血行が悪くなると抜け毛・薄毛の原因になります。

 

食生活の乱れ

好き嫌いが多い人や断食系のダイエットをして偏った食生活になってしまっている髪の成長に必
要な栄養が不足している可能性があります。食生活が乱れると髪と頭皮に悪影響を与えて抜
け毛薄毛の原因となります。

 

ストレス性の円形脱毛症

慢性的な抜け毛ではなく一時的にお風呂場の排水溝に髪が詰まるほど急激に抜ける場合は
ストレス性の円形脱毛症の可能性があります。円形脱毛症はストレスが原因の抜け毛ですの
で病院で適切な治療を受けたほうが無難です。

女性の抜け毛対策でおさえておきたい3つのポイント

 

女性の抜け毛 予防策

 

ポイント1

頭皮の血行促進

頭皮をマッサージする、ストレスの少ない生活を心がける、体質にあったシャンプー、育毛剤を使うなどして毛母細胞の血行促進を促します。頭皮が痛んでいる人は白髪染めやカラーは控えましょう。

 

ポイント2

栄養補給

栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。髪の材料となるたんぱく質(卵、納豆)、血行促進効果のあるビタミン(緑黄色野菜)、亜鉛・銅などのミネラル類(小魚)などの栄養素を含む食品をバランスよく食べましょう。

 

ポイント3

ホルモンバランスの改善

30代、40代から女性は徐々にホルモンがしていきホルモンバランスが乱れやすくなります。この女性の悩みを解決する食べ物として注目されているのが「キクイモ」です。キクイモはサプリメントやお菓子などがあるので気軽に摂取できます。